Если какое то время уделять внимание самому себе и проследить свои состояния как бы со стороны, то мы можем заметить, что наше состояние сознания зачастую зависит от состояния тела. Наше настроение может, казалось бы, беспричинно, измениться, задуманные планы раскритикованы, отношение к событиям и предметам изменены, по казалось бы совершенно не понятным нам причинам. «что-то накатило» : )
Но если мы постараемся повнимательнее рассмотреть все, что с нами происходит, то мы заметим, что практически непрерывно на наше сознание влияет наше тело.
Мы постоянно получаем сигналы тела и практически неосознанно реагируем на них. Такими сигналами тела являются к примеру: звуки, которые мы слышим, дуновение ветра, доносящийся запах, чувство усталости или напротив – чувство возбужденности, расстройство желудка и простое желание сходить в туалет.
Вот задумали мы спокойно посидеть и почитать книгу. Пошли на кухню, сделали себе крепкого чаю, сели. Читаете, пьете чай. Все вроде бы как по плану. И сами того не замечаете, как после второй чашки чая уже вам с книжкой не сидится. И вы уже звоните друзьям и вытаскиваете их на прогулку.
Что, книга не интересная? Нет, интересная. С нетерпением ведь ждал вечера, что бы спокойно почитать. А просто дело в том, что крепкий чай мягко но сильно взбодрил ваше тело и состояние неусидчивости, не дает вам сосредоточиться на пассивном прочтении. И вы эдак шнурки уже зашнуровываете и думаете про себя: «и что это я вообще вдруг в будни книжки читать начал? » И хотя полчаса назад «читать книгу» для Вас было «правильно», а сейчас уже «не правильно». А потом, что бы следующий раз уже не париться по поводу читать – не читать, вы откладываете на уровне рефлекса «в будни читать - глупо». И все, никаких проблем в будущем. И если кто то Вам скажет: «не… я сегодня дома посижу, почитаю», то вы ему сразу не напрягаясь: «в будни читать - глупо».
С другой стороны. Если Вам выгодно, Вы моментально можете подкорректировать свою реакцию на чтение… но мы не об этом.
Вернемся к телу. За день, даже за час Вы можете получить от тела такое количество информации, что по дороге от дома до работы Ваше настроение, Ваши планы и Ваше отношение к людям может поменяться несколько раз. А если Вы вдруг захотели по малой нуде, на улице гололед и Вы поскользнулись, то даже самая милая бабушка, не спеша выходящая из автобуса, в котором Вы едете, Вам покажется мегерой, специально над Вами издевающейся. А в других бы обстоятельствах (к примеру, у Вас был хороший секс и вкусный завтрак) вы бы эту бабушку еще бы через дорогу на руках перенесли.
А кроме всего прочего мы еще и на прямую можем разболтать и без того плохо управляемое сознание своими мыслями, переживаниями и постоянным оправданием своих текущих поступков.
В конечном итоге мы получаем разболтанную, плохо управляемую систему, за рычагами управления которой находится дерганный психопат. И что не маловажно: все это со временем становится привычным и родным. И мы думаем, что нас окружают придурки, а Мои движения и мысли самые плавные и четкие.
«я сейчас плохо соображаю, эта сука меня так расстроила»
«нам обязательно нужно это обсудить, но давай позже, у меня что-то болит голова»
«ты знаешь, я только что поел и мне совсем не до этого»
«еще раз ударишь меня газетой по голове и я тебя отшлепаю, мелкий гамнюк»
А ведь вполне возможно, что можно было не расстраиваться, головная боль бывает разной величины, но часто мы используем ее как оправдание, а не как истинную причину, а гамнюк может вовсе и не гамнюк и не такой уж мелкий : )
Замечая относительность вашего настроения и состояния, Вы можете понемногу тренировать себя стараться как можно более объективно относиться к происходящему вокруг Вас и к самому себе.
Если вы только что поели – это еще не повод считать собеседника надоедливым, если вы хотите в туалет, а он занят, то он занят не обязательно «тупой медлительной сволочью»
Все эти сигналы тела Вы будете по прежнему ощущать, но реагировать на них мягче.Как машина с хорошими амортизаторами, проезжает по всем кочкам, тем не менее водитель их не ощущает. Так и Ваша Воля будет амортизировать внешние раздражители, сохраняя в покое Ваше Сознание. И чем сильнее будет Ваша Воля – тем свободнее Сознание: )
Но если мы постараемся повнимательнее рассмотреть все, что с нами происходит, то мы заметим, что практически непрерывно на наше сознание влияет наше тело.
Мы постоянно получаем сигналы тела и практически неосознанно реагируем на них. Такими сигналами тела являются к примеру: звуки, которые мы слышим, дуновение ветра, доносящийся запах, чувство усталости или напротив – чувство возбужденности, расстройство желудка и простое желание сходить в туалет.
Вот задумали мы спокойно посидеть и почитать книгу. Пошли на кухню, сделали себе крепкого чаю, сели. Читаете, пьете чай. Все вроде бы как по плану. И сами того не замечаете, как после второй чашки чая уже вам с книжкой не сидится. И вы уже звоните друзьям и вытаскиваете их на прогулку.
Что, книга не интересная? Нет, интересная. С нетерпением ведь ждал вечера, что бы спокойно почитать. А просто дело в том, что крепкий чай мягко но сильно взбодрил ваше тело и состояние неусидчивости, не дает вам сосредоточиться на пассивном прочтении. И вы эдак шнурки уже зашнуровываете и думаете про себя: «и что это я вообще вдруг в будни книжки читать начал? » И хотя полчаса назад «читать книгу» для Вас было «правильно», а сейчас уже «не правильно». А потом, что бы следующий раз уже не париться по поводу читать – не читать, вы откладываете на уровне рефлекса «в будни читать - глупо». И все, никаких проблем в будущем. И если кто то Вам скажет: «не… я сегодня дома посижу, почитаю», то вы ему сразу не напрягаясь: «в будни читать - глупо».
С другой стороны. Если Вам выгодно, Вы моментально можете подкорректировать свою реакцию на чтение… но мы не об этом.
Вернемся к телу. За день, даже за час Вы можете получить от тела такое количество информации, что по дороге от дома до работы Ваше настроение, Ваши планы и Ваше отношение к людям может поменяться несколько раз. А если Вы вдруг захотели по малой нуде, на улице гололед и Вы поскользнулись, то даже самая милая бабушка, не спеша выходящая из автобуса, в котором Вы едете, Вам покажется мегерой, специально над Вами издевающейся. А в других бы обстоятельствах (к примеру, у Вас был хороший секс и вкусный завтрак) вы бы эту бабушку еще бы через дорогу на руках перенесли.
А кроме всего прочего мы еще и на прямую можем разболтать и без того плохо управляемое сознание своими мыслями, переживаниями и постоянным оправданием своих текущих поступков.
В конечном итоге мы получаем разболтанную, плохо управляемую систему, за рычагами управления которой находится дерганный психопат. И что не маловажно: все это со временем становится привычным и родным. И мы думаем, что нас окружают придурки, а Мои движения и мысли самые плавные и четкие.
«я сейчас плохо соображаю, эта сука меня так расстроила»
«нам обязательно нужно это обсудить, но давай позже, у меня что-то болит голова»
«ты знаешь, я только что поел и мне совсем не до этого»
«еще раз ударишь меня газетой по голове и я тебя отшлепаю, мелкий гамнюк»
А ведь вполне возможно, что можно было не расстраиваться, головная боль бывает разной величины, но часто мы используем ее как оправдание, а не как истинную причину, а гамнюк может вовсе и не гамнюк и не такой уж мелкий : )
Замечая относительность вашего настроения и состояния, Вы можете понемногу тренировать себя стараться как можно более объективно относиться к происходящему вокруг Вас и к самому себе.
Если вы только что поели – это еще не повод считать собеседника надоедливым, если вы хотите в туалет, а он занят, то он занят не обязательно «тупой медлительной сволочью»
Все эти сигналы тела Вы будете по прежнему ощущать, но реагировать на них мягче.Как машина с хорошими амортизаторами, проезжает по всем кочкам, тем не менее водитель их не ощущает. Так и Ваша Воля будет амортизировать внешние раздражители, сохраняя в покое Ваше Сознание. И чем сильнее будет Ваша Воля – тем свободнее Сознание: )
Комментариев нет:
Отправить комментарий